こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
「よく、『やせるツボはありますか』と聞かれますが、ここを刺激すれば体重が減る、というツボはありません。
体の機能はつながっていますから、『食欲が過多なとき、不足のときに、
その人にとってちょうど良い状態に持っていく。体調に応じて食欲を調整する』
というのが東洋医学の考え方です。
例えば、『ストレスで食べ過ぎてしまう』、『残業続きで、深夜に食欲がわく』、
『水分の取り過ぎでむくんでいる』など、それぞれに有効なツボが違ってきます」
食欲過多の場合はその原因を追及し、崩れたバランスを整えるためにツボ刺激をうまく活用したいものです。
「オフィスでも通勤電車でも、風呂でもトイレでも、どこででも刺激ができるという点で、耳のツボを
お勧めします。『食欲を抑えたい方は、すぐに耳を刺激する』と覚えておくといいでしょう。
ツボの位置：耳の穴の前、少しふくらんだところのやや下にあるへこんだ部分。左右の耳にあります。
ツボの刺激法：ひとさし指と親指でつまんだり、ひとさし指や中指で、
左右のツボを30秒～3分ほど押す、軽くたたくなど、刺激します。
自分の脈の速さに対応させるとより効果的です。
また、ヘアピンやつまようじの先の丸い方を使い、あちこちを押してみる、
あるいは、いろいろな方向から押してみるなどして、痛い箇所を探して刺激します。
ただし、あまりぐいぐい押し過ぎると内出血やケガをしやすいので、注意してください。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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