こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
低気圧の日は、特に偏頭痛持ちの女性の多くが、頭痛に悩まされてしまいます。
なぜなら、低気圧によって頭蓋骨内の圧力や血圧が影響を受けることで、
体に異常が生じ、頭痛の原因が生み出されてしまうからです。
特に、低気圧頭痛は偏頭痛と痛みが生じるメカニズムが似ていることから、
偏頭痛持ちの女性は特に頭痛が起こりやすいと考えられています。
そこで、本記事では低気圧頭痛の原因と対処方法についてご紹介していきます。
低気圧の日に頭痛によう悩まされるという方は、是非本記事と一緒に、低気圧頭痛の対策方法につ
いて学んでいきましょう。
低気圧の日には、「頭蓋骨内の圧力や血圧に変化が起きる」ことで、頭痛が引き起こされやすく
なります。
低気圧はあなたの体にも影響が生じ、頭蓋骨内の圧力を変化させます。
そうすると、脳内の血管が収縮され、収縮された血管に血液を流そうとすることで周囲にある三叉
神経を刺激し、頭痛が生じてしまうと考えられています。
また、低気圧の日には血圧が下がる傾向にあります。血圧が下がるということは、体に流れる血液
の循環量が低下するということです。その上で、肩こりや首のハリなど、
脳に血液がいきづらい状態であると、脳内へ循環する血液が不足し、
血管がストレスを受けることで拡張します。
血管が拡張することで、周囲にある神経を刺激してしまうため、頭痛が引き起こされてしまいます。
これらの理由から、低気圧の日には頭痛が引き起こされやすいのです。
また、低気圧頭痛は偏頭痛が生じるメカニズムと似ていることから、
偏頭痛持ちの方は特に頭痛が引き起こされやすいと考えられています。
•患部を冷やす：低気圧頭痛が生じている部分は、血管が拡張して周囲にある神経を刺激している。
そのため、患部やその周囲を冷やすことで、血管の拡張を抑え、痛みを和らげることが期待できる
•静かで暗い部屋でじっとする：光や音などの刺激は脳の活動に影響を与え、血管の拡張に繋が
る。そのため、痛みがひくまでは光と音の刺激を遮断することが大切
•コーヒーを飲む：コーヒーには、血管収縮作用があり、低気圧の影響によって拡張した血管を抑
える効果を期待できる
•生活習慣を整える：ストレスは血管の拡張に繋がる。
そのため、睡眠を十分にとり、運動などでストレスを溜め込まないようにすることが大切になる.
皆さんもがんばって続けましょう。
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