こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は経絡とストレッチについての関係をお伝えします。
ストレッチとは、目に見えない「経絡」（こころ（感情）と＝からだの繋がり）を刺激します。
「木、火、土、金、水」
東洋医学に伝わる五つの働きを知り、
子供の頃のような元気あふれる、
本来の自分を取り戻してまいりましょう！
「木」積極的チャレンジ精神。 春のエネルギー
「火」豊かな表現力、行動力・持続力。 夏のエネルギー
「土」母性愛、共感能力・意思力。 土用のエネルギー
「金」冷静沈着、ストレス態勢。 秋のエネルギー
「水」内に力をあつめる集中力。 冬のエネルギー
◆「木」 肝・胆経
「木」の働きは、のびやかに成長・発展するエネルギー
からだ（肉体）＝肝機能、解毒機能
こころ（感情）＝怒り、イライラ
肝機能と＝怒りは つながっているので、
肝臓が弱ると・・・イライラしやすくなります。
◆「木」のエネルギーが低下すると・・・
＝爪に横線が入り、足のスジなどつりやすくなり、
感情が爆発して大声をあげたくなります。
◆「木」のエネルギーを高める【肝・胆絡ストレッチ】
足を広げ、からだを横に倒しましょう。
◆そのことにより、心身に良い変化が訪れます
からだ（肉体）＝肝機能、解毒機能の向上
こころ（感情）＝怒りは行動の原動力に。積極的に新しい物事へ挑んでいく。
◆「火」 心・小腸経、心包・三焦経
「火」の働きは、華やかに繁栄・成熟するエネルギー。
からだ（肉体）＝血液循環、免疫力
こころ（感情）＝喜び
血液循環と＝喜びと つながっているので、
血液循環が滞ると・・・喜びを感じにくくなります。
そして「火」のエネルギーが低下すると・・・
＝精神的不安におちいりやすく、ヒステリーになりやすくなります
◆「火」のエネルギーを高める【心・小腸経絡のストレッチ】
足の裏を合わせ、からだを前に倒しましょう。
【華やかに繁栄・成熟するエネルギーの流れが良くなります】
そのことにより、心身に良い変化が訪れます
からだ（肉体）＝血液循環、免疫力の向上
こころ（感情）＝感情表現が豊かになり、喜びを感じやすくなります。
明日は「土」のストレッチをご紹介いたします。
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