こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
あなたは足を組むことが癖になっていませんか？
そして腰痛持ちだったりしませんか？実は同じ体勢で足を組み続けると、身体中に悪影響をあたえてしまう可能性があります。
今日は足を組むことがどれだけあなたの身体に負担をかけているかをお伝えします。鏡で見ていただくとわかると思いますが、足を組んで楽な姿勢をしていると猫背になっているはずです。
猫背になっている時間が長いと、まず内臓に悪影響があります。
内臓が圧迫されたりして負担がかかり、代謝が悪くなってしまうのです。
そして代謝が悪くなれば、むくみを引き起こしたり太りやすくなってしまいます。更に猫背は偏頭痛なども起こしてしまったり、メンタルにも悪影響がでたりと心にも身体にもよいものではありません。
どうしても足を組むのが止められない人は、まず猫背によって引き起こされる身体への悪影響を自ら調べてみることをお勧めします。
右足を上に組むと、右足が左足より長くなり足先が外側に開きます。
これは足を組むことで骨盤が開き、股関節がゆるんでしまい、片方の足だけが長くなり外側に向くのです。
当然人は毎日２本足で立ったり、歩いたりしますから足の長さが変われば身体全体のバランスにも影響します。
心当たりのある方は、整骨院を訪れてみるのもよいでしょう。
ダイエットに関心がある方は骨盤のゆがみという言葉をよく見かけるかと思いますが、足を組むだけでも実は骨盤が歪んでしまうのです。
いつも右足を上に組む方は右足を前に引っ張ることになるので当然骨盤も同時に引っ張られてしまいます。
結果、足を組むことを続けているだけで骨盤は左右非対称になってしまうのです。骨盤がゆがむと背骨のゆがみも引き起こし、首や顔も歪んでしまうこともあります。また、すでに体が歪んでいるため、無意識に足を組むことで体のバランスを取ろうとしていることがあります。
足を組むことを治したい方はまずは自分が左右どちらかのお尻に重心がないか確認してみることも根本的な解決になると思いますのでおすすめです。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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