こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
今回は、長く続けているこのメルマガですが、基本のおさらいをしたく思います。
東洋医学では、人間のカラダに流れる気の道筋のことを 「経絡（けいらく）」とよび、この流れに滞りがおこると、カラダに痛みなどの不調が出ると考えられています。
つぼ（ツボ）とは、この経絡上に点在しているもののことです。
まず、ツボ押しがNGなことは下記の通りです。
妊娠中、特に安定期前はNG
その他、
- つぼ周辺に怪我や火傷などの異常がある場合
- 飲食後３０分以内・サウナに入った後
- 発熱時
- 飲酒時
- 手術後 ・・・など
ツボ押しの基本は「押す」「もむ」「たたく」。
「おす」手の指のはらを使う、一番基本的な方法です。
「もむ」手のひら、指全体を使い、もみほぐす方法です。
「たたく」こぶし、手のひらを使い、軽く「トントン」とたたきます。
痛みが強いときはさするだけでもOKです。
上手なツボの見つけ方は３つ。
１ 冷えている
２ へこんでいる
３ 痛みがある
ほかの部分と少し違う感じがした部分が、あなたのからだにあてはまるツボです。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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