こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
頭が締め付けられるような緊張性の頭痛は、肩や首の筋肉がこり固まることが原因です。
首や頭の血流を改善することが症状がやわらぐポイントです。
１鎖骨のリンパ節を軽く押す
鎖骨のリンパ節を位置を少しずつずらしながら、やさしく押します。リンパ節３回押す
２ツボをしっかり押す
左右のツボに両手の親指の腹をあて、深く呼吸しながら押します
ツボ ６〜８回
３後頭部から頸部にかけてリンパマッサージをする
後頭部のリンパは頸部リンパ節を通り、最終的に鎖骨に向かっています。
流れに沿ってやさしくさすりましょう。左右同時に行いましょう
リンパ10回
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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