健康総合 首をあたためて、ストレッチの効果を高めよう
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。首こりストレッチの効果を高めるには、首元を温めてから行うことをおすすめします。そのためには下記のようにするのがおすすめです。・ゆっくりお風呂に浸かった後に行う・使い捨てカイロにタオルなどを巻いて熱...
2016-10
健康総合 健康総合 １日５分で首のコリを治そう
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今すぐなんとかしたい首こり。頭の付け根から首の横を通って肩口まで、ゴリッとしたコリがあるとツラいものです。思わず手をやって指先に力を入れてみたり、手のひらを使って揉んでみてもあまりうまくいきません...
健康総合 40代のダイエットを成功させるコツとは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。40代が太りやすい原因や痩せにくい原因を探っていくと、40代のダイエットは20代の時と同じように行っても成功させることは難しいのがわかります。では、40代のダイエットを成功させるにはどのようなコツ...
健康総合 4０代のダイエットは難しい
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。突然ですが食欲の秋、皆さんは毎日楽しく過ごしていますか。さてこれからのダイエットについてお伝えします。40代になると太りやすくなってしまう原因には、以下の4つが考えられます。① ストレスによるもの...