こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
猛暑が続いておりますが、体調は崩していませんか。
今回は、女性が不安に思うことがある「更年期障害を予防したい」ということがテーマです。
最近では、20代、３０歳代でも発症する若年性の更年期障害が増えていると話題ですが、
できることなら予防したいと思われています。女性としての若々しいエネルギーを上げるためには
血海というツボを通るふと主もの内側を温めていきます、
また太ももの内側の筋肉を意識的に鍛えても、筋肉は熱を生み出すため、年齢よりも若々しくいられます。
■見つけ方■
太ももの内側にあるツボ。膝の皿の内側の上端から、つま先方向に指幅３本分進んだ場所。
■おすすめ■
椅子やソファに座っている時間を利用して、お湯入りペットボトルなどを
太ももの間にはさみっぱなしに
して温めめることもおすすめです。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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