右足の向こう脛のあたりが痛く歩くこともままならなかった。
外で長い間立っていたりしたことから痛くなったのかと思いましたが、病院で診察を受けた結果、脊柱管狭窄症と診断されました。痛み止めとリマプロストアルファデクスと言う薬を投与され、3ヶ月ほど飲みましたが、痛みも取れず歩くのもだんだん辛く長年歩いていた散歩も諦めていました。
医師からも年齢(78歳)が年齢だけに良くはならない。ひどくなったらブロック注射か手術しかないと言われていました。
困ってネットを見ていた時、福辻式を見つけ、藁にもすがる思いでDVDをお願いしました。
1分間のストレッチ、私のような空気性の私にはちょうど良い運動で朝夕1日2回毎日続けたところ1週間位で痛みは取れ。少しずつ歩けるようになり1ヵ月位で以前と同じほど1日8000歩から10,000歩ほど歩けるようになりました。
どこでもストレッチができると言うのもいいですね。こんなに早く痛みも取れ以前の生活に戻れた事は大変ありがたく感謝申し上げます。以来毎日休むことなく実施しています。今度は血糖値が高いので1週間前糖尿病のDVDを申し込みました。また良い報告ができるよう頑張って今度は1分間寝転ぶようにします。ありがとうございました。
経絡やツボの話も大変参考になりました。今のところストレッチだけで充分効果がありました。東洋医学(漢方は医師の多くが馬鹿にしますが、大変な効果体験でそれがよくわかりました。
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