こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
生姜湯は昔から風邪対策に良いことで知られています。
生姜湯の効果はただ単に民間療法として使われてきたということに留まらず、科学的にも証明されています。
生姜には、殺菌作用、免疫力を高める働き、冷えを取り除き体を温める働き
などの効果があることが分かっており、これらが総合的に風邪に効果的というわけです。
ただし風邪対策のために生姜湯を飲む場合には、予防なら過熱した生姜を使うこと、風邪のひき始めなら生の生姜を使うことが重要になってきます。
さて、その生姜湯。
簡単にいえば、生姜（ジンジャー）をおろしてお湯で割ったもので、なにしろ生姜自体が素晴らしい効果・効能をもつ薬味（スパイス）ですから、それを最も摂取しやすく吸収されやすい状態にした生姜湯が効かないわけはない、という話です。
で、何に効くかといいますと、下記の
5つのポイントにまとめられそうです。
1. からだを温める
2. 風邪の予防と症状緩和
3. 生理痛を緩和する
4. 代謝向上によるダイエット効果
5. 腹痛・吐き気・めまいなどの緩和
6. 生姜湯には体を芯から温める働きがありますが、この働きによって体温が上昇すると体内に入ってきた風邪ウィルスや菌を死滅させるのに役立ちます。
7. 体内に入った風邪ウィルスが死滅するのには私たちの体が自力でやっつけるのを待つしか方法がありません。
8. 風邪のときに風邪薬を飲む人も多いですが、風邪薬はあくまでも咳や鼻水など風邪の諸症状を緩和させる役目であって、ウィルスや菌を死滅させているわけではないのです。
9. ではウィルスや菌を死滅させるために私たちの体が何をやっているかというと、それは熱を出すということです。
10. ウィルスや菌が死滅するだけの体温になるまで熱をあげるのですが、その熱をあげるときに生姜湯の体を温める働きが役立ちます。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています。
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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