こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
最近なんとなく疲れやすくやる気が出ない、お肌の調子もイマイチなんてことはありませんか？季節の変わり目は、ホルモンバランスが乱れやすい時期でもあります。このホルモンバランスの乱れが、精神不安定などの不定愁訴（ふていしゅうそ）や、お肌や体調などの不調を引き起こしている可能性があります。毎日をいきいきと過ごすためにも、ホルモンバランスを整えるツボを知っておきましょう。
ホルモンバランスの乱れを放っておくと、自律神経の失調を起こすことがあります。自律神経には、呼吸や代謝、消化など自分の意志ではコントロールできない身体の機能を調整する働きがあり、自律神経の乱れは頭痛や不眠症、のぼせや多汗、動悸や呼吸困難など、さまざまな症状を引き起こします。女性の場合はさらに生理不順や生理痛、不正出血、不妊など婦人科の疾患にもつながることがあります。
内分泌（ないぶんぴつ）
ホルモンなどの内分泌系の乱れを正常にする作用があるツボ。特に、女性のホルモンバランスの崩れによる婦人科系疾患（生理不順や生理痛、不妊など）に効果が期待できます
(位置)
耳の穴の下にある切れ込みの内側にあるツボ。
（押し方）
人指し指をツボにあてて、息を吐きながら親指でつまむように10回程度押します。慣れてきたら1日に4～5セットほど実施する等、回数を増やすとより効果的です。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
コメント