こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
まず、免疫力は腸内環境と大きく関わっています。
腸内環境を整えれば免疫力がアップし、風邪やインフルエンザなどの予防に役立つという事です。
ヨーグルトには乳酸菌が含まれていますね。
乳酸菌は腸内細菌のバランスを整えてくれる、つまり腸内環境を整えてくれるので
免疫力がアップする食べ物と言えるのです。
これはヨーグルトに限らず、他の乳酸菌でも認められています。
生きて腸まで届く乳酸菌なら腸内環境を整えてくれるので、納豆でもいいわけなのです。
『ヨーグルトの乳酸菌の整腸作用で腸内環境が健康となり身体の免疫力が上がった』
だけの事だという説もあります。
つまりＲ-1乳酸菌が直接インフルエンザウイルスに効果がある訳ではなく、
ヨーグルトの整腸作用により免疫力があがったという事。
順天堂大学医学部・免疫学が専門の准教授によると
インフルエンザワクチン接種の前後にＲ-1乳酸菌を継続して摂ると、
出来る抗体の量が増えるという研究結果が明らかになっています。
つまり、Ｒ-1乳酸菌によりインフルエンザワクチンの効果が高まったと考えられるという事らしいです。
効果が出るまで１～２週間かかり、また、持続が大事だそうなので継続してＲ-1乳酸菌を摂取する事が大切だそう。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
コメント