こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
空腹を紛らわすためのツボを知っておけば、明らかに食べたら太りそうなものしか自宅にないけれど夕飯まで我慢したい時とか、夕飯の後の寝るまでの間にお腹が空いてしまった時などにも手軽に対策できるので便利です。
●耳元にある２つのツボ肺点＆飢点
人間の耳には２つの食欲を抑えることができるとされるツボが存在します。
それが「飢点」と「肺点」と呼ばれている部分になります。
●飢点（きてん）
上の画像で赤い点で印をつけている飢点は満腹中枢に直接働きかけてくれる効果があります。飢点を押すときは外側からぐっと押し込むよりも指でつまむような形で押してあげる方がより効果的です。実際にやるときは両耳をいっぺんにつまんであげるようにしてみましょう。
注意点としては、押す力が弱すぎると効果を感じにくいからと言って強く押しすぎないことです。また爪を立てたりすると耳に傷をつけてしまったりするので気をつけながらツボを押しましょう。
● 肺点
上の画像の青い点で印をつけているのが肺点です。肺点については食欲を紛らわせる効果があるほか、血行の促進や新陳代謝を高める効果なども期待できるツボとなっています。
指先で押すのが手軽でいいかと思いますが、こちらも爪が伸びている場合は傷をつけないように気をつける必要があります。爪を敢えて伸ばしているような場合は、綿棒などで押してあげても効果があるので試してみてはいかがでしょうか。
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あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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