こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神
経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があ
ります。その2つのバランスをそこなうのが「自律神経の乱れ」です。不規則な生活やストレ
スによって自律神経の働きが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われます。
１：精神的、身体的なストレス
人間関係、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレス、過労、事故、怪我、
さらには音、光、温度なども身体的なストレスとなって自律神経の乱れの主な原因になります。
そのストレスが過剰になると、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経のバランス
が乱れます。
２：昼夜逆転などの不規則な生活
私たちの体は一定の生体リズムに従って働いています。慢性的な寝不足や昼夜逆転、不規則な
食生活など不摂生を続けていると、生体リズムが狂って自律神経のバランスを乱す原因になり
ます。
３：
疾患が原因となる自律神経の乱れ
自律神経失調症や更年期障害が自律神経の乱れを引き起こす代表的な疾患です。自律神経失調
症は、過剰な精神的、身体的ストレスが引き金となって自律神経が乱れることで発症し、その
症状としてさらに自律神経が乱れるという悪循環に陥ります。更年期障害では、女性ホルモン
の分泌が急激に減ることで自律神経が乱れ、突然のほてりやのぼせ、頭痛、めまいなどさまざ
まな不調があらわれます。
細菌ではクーラー病などもはやっていますので健康管理には気をつけましょう。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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