こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
仕事や家庭など、様々なところで感じてしまう事が多いイライラ。特に環境の
変化があると、自分でも気づかぬうちにちょっとした事でイライラを感じてし
まったり、イライラの感情をコントロールできずに長引かせてしまう場合など
もあるのではないでしょうか。以下にツボをまとめました。
■肝兪（かんゆ）
肝兪は肝の気の過剰を解消する効果がある
肝兪は肩甲骨の一番下の高さにある背骨の出っ張りを二つ下に下り、そこから
指二本分外側にあります。そこを、息を吐きながら少し早いスピードで押して
みましょう。背中側にあるツボなので、テニスボールを床に置いて、その上に
横になると押しやすいでしょう。
■行間（こうかん）
行間は足の親指と人指し指の間、又の部分にありま
す。息を吐きながら少し早いスピードで押してみましょう。
イライラの感情を前向きに捉え、ステップアップするためのきっかけだと考え
られるようになる事こそ大切だと思いますが、ツボを利用してイライラの気持
ちをコントロールする事も、お役に立つのではないかと思います。ぜひ試され
てはいかがでしょうか。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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