こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
更年期前後だけではなく、PMSに苦しむ女性は多く
生理前に頭痛がする、眠くなる、憂鬱感がひどいという症状が多いようです。
昔はこんな症状はなかったのに・・・という人も多く
更年期からなのかPMSなのかわからないこともあります。
確かにPMSと更年期の症状は似ています。
月経前症候群（PMS）は生理前の高温期における体調不調の総称です。
生理前の３～10日前くらいから疲れやだるさ、関節痛、頭痛、便秘、ニキビ、下腹部痛といった体に現れる症状や不安感、落ち込み、イライラ、不安感などの精神的な症状が現れます。
これらの症状は月経がはじまる、または終わると自然に治まります。
しかし、この症状が毎月起こるのです。これはとってもつらいし、生理がくることにさえおびえてしまい、結果的に、PMSが来ることでのストレスからほぼ毎日イライラが止まらなくなってしまう人もいるのです。
PMSが起こるはっきりとした原因はわかってはいません。
しかし、女性ホルモンが関与していることは判明しています。
月経前の不快感がある人は約85～90%にもおよび、
日本国内の女性は約2人に1人はPMSを体験しているのではないかと言われています。
生理が始まる前は心身ともに不安定になっていることが多く
これはホルモンバランスの乱れも影響しているようです。
症状：頭痛・腹痛・乳房の腫れ・にきび・むくみ・便秘・下痢・神経痛・やたらと眠い・逆に不眠になる・憂鬱感・無気力・集中力の低下・吐き気
などなど様々な症状が起こります。
ぜひ取り入れてみてください。PMSの原因ははっきりと解明されていないものの、ホルモンの影響、ビタミンやミネラルの欠乏などではないか、といわれています。
PMSに影響を与えるホルモンは女性ホルモンのうち「プロゲステロン（黄体ホルモン）」ではないか、といわれています。
プロゲステロンの役目は妊娠の後、妊娠を継続させる働き。（もちろんそれだけではありませんが）
プロゲステロンの多い時期は黄体期、と呼ばれ体内に水分を余分に貯蓄しようとするため、人によってはむくみが出たり、精神的にも不安定な時期となります。
生理前2週間はプロゲステロンの最盛期です。
PMSの原因には、このプロゲステロンが関与している、と考えられています。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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