こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
心臓に並ぶ「血液循環器官」として重要な筋肉器官であるふくらはぎ。
こちらをマッサージする事で肩こりや腰痛、むくみや自律神経の不調等のあらゆる万病を改善できる！として大きく注目されています。
人体の血流は・・・
心臓で生成→動脈を伝って全身に経由 ↓ 毛細血管内で酸素や老廃物、栄養素を
循環 ↓ 静脈を伝って心臓に戻る
という流れで循環しています。この際血液を流すポンプの役割を果たすのが「全
身の筋肉」です。筋肉の収縮によって血管に圧が掛かり、血液（とリンパ）は
全身を巡ります。
そして人間は立って生活する生物である為、重力の影響を強く受ける下肢の血
液の流れは、ふくらはぎの血流が大きな鍵を握っているのです。ヒトの血液の
実に７０％は下半身に集まっているとされています。
これが「ふくらはぎは第二の心臓」と言われる所以です。
血液循環がスムーズに行われないと、体の各所に酸素や栄養が行き届かなくな
り機能低下を引き起こす訳です。
メカニズムについて何となくイメージとご理解を貰えたでしょうか？
ではその血液循環を改善する「ふくらはぎリンパマッサージ」。
効果とやり方をガイトします。
効能をザッと纏めると以下のようになります。
・新陳代謝を促進させ、基礎代謝を向上。基礎体温も上昇。
・血流速度の上昇により、体全体のあらゆる細胞に酸素・栄養を供給。血中の老廃物除去効果の向上。
・ 新陳代謝の促進により傷・疾患の回復を助ける。細胞を活性化させ、加齢の
スピードを遅くさせる。血流の停滞によって引き起こる「肩こり」「腰痛」「頭
痛」「むくみ」などが解消される。
・脳細胞も活性化。自律神経の調整を行う。免疫力を高め、アトピー、ぜんそく、花粉症などのアレルギー疾患を軽減。不眠症にも効果アリ。
・心臓の負担を軽減し、血圧を正常化させる。
つまり言ってしまえば何に対しても効きます！という事です。とにかく体調を
整えてくれるのです。是非早速やってみて下さい。
ポイントは、常に「足首からヒザ方向（下から上）」に揉みほぐす事です。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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