こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
季節の変わり目は、頭痛を感じることが増える方が多いようです。
頭痛の時はまずうなじの上にある風府（ふうふ）というツボをグーッと押します。
次に手の指にあるツボを傷む場所に応じて刺激しましょう。
ひたいのあたりが傷むときは前頭点、
髪の生え際から頭の頂部が傷む時は頭頂点、後頭部が傷むときは
後頭点、偏頭痛の時は片頭点を痛いくらいに強めに刺激します。
■左右の手のイラストを用意しました。
ぜひご覧ください。
●前頭点… 人差し指の第二関節の親指側にあります
●頭頂点… 中指の第二関節の人差し指にあります。
●後頭点… 小指の第二関節の外側にあります。
●片頭点… 薬指の第二関節の小指側にあります。
刺激の仕方
反対の手の指でツボをしても効果はありますが、道具を使った方がより効果的です。
たとえば爪楊枝を５本くらいたばねたものや、ヘアピンの先など先の尖ったものなどで
ぐーっと３～５回ほど押しましょう。刺激の痛みの方が強く感じるくらいが、おすすめです。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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