こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
夏風邪はこじらせると長引きますが、今回は風邪の初期症状に効果があるツボです。
免疫力が落ちると風邪をひきやすくなりますが、リンパの刺激で改善します。
風邪は心身の疲労などでで免疫力が低下しているときにかかります。
大椎というツボがおすすめです。自律神経に働きかけ、免疫機能を活性化して、
精神的な活力を高める働きがあります。
▪️見つけ方▪️
首を前に倒したときに出っ張る骨（第七頸椎刺突起）と
そのしたの第一胸椎突起の間のくぼみにあります。
▪️マッサージ▪️
鎖骨のリンパ節を押したあとに首の後ろにてをまわして、
ツボに中指の腹をあて、まっすぐに押します。
６～８回押したあと、リンパにそってさすります。
風府と呼ばれるツボで、気管支や肺の働きをよくする効果があります。
風府（ふうふ）
風府は、首と頭部との境目よりやや上に位置するツボです。
刺激法
風府を、図のように親指を使い上に向かって押し揉んで刺激します。
「押して、揉んで。押して、揉んで。」の一連の動作を、
約２０～３０回繰り返しておこなってください。
今までぼんやりと重かった頭が、スッキリすること受け合いです。
あとは温かいショウガ湯やレモンティを飲んでぐっすり眠れば、
次の日には元気な体に回復していることでしょう。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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