こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
足首には６つの経絡と２つの原穴があります。
原穴（げんけつ）は、とても重要なツボで、臓腑の気が集まるツボです。
原穴を刺激すると体が活性化して、元気になるといわれています。
ねんざの応急処置でハリをうれるツボをお伝えします。脚には無数のツボがあります。
足首にある胆経（たんけい）というツボは偏頭痛や脇腹の痛みなど、
体の横側の痛みや不調、違和感によく使います。
特にねんざの治療で活用されることが多く、ねんざした後で、ここにハリを入れるとすーっと入っていきます。
そうすると早めに痛みがとれます。
つまづきやすかったり、足首をひねりやすい人は、体の中心がずれていることが多いため、
骨盤の弾力が失われていたり、足首がかたいことがあります。
根本的な解決のために、足首をまわしてやわらかくすることが大切でしょう。
▪️ツボの探し方▪️
足首を手前に曲げた時に、足首の外側にできるくぼみのちょうど真ん中。
▪️刺激の仕方▪️
親指をツボにあて、脚の裏を握るようにしてゆっくりと押して離す。
少し痛みを感じる程度の強さで刺激します。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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