こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
今回は誰しも経験したことがある肩関節の痛みのケアです。
これを知っていてればご自身のケアはもちろん、ご家族がちょっと不調だという時にサポートできるのではないでしょうか。
肩が上がらなくなるほどの肩の激痛は、肩関節の使い過ぎなどが原因。
腕を上げる際、筋肉をほぐすことで、痛みを緩和します。
肩関節の周囲に炎症があって、激しい痛みがあったり、
腕が上がらなくなったりするときは、四十肩（五十肩）とよばれる症状のことがあります。
四十肩は、長年の肩の使い過ぎが原因で、けんぱん（腱の使いすぎ）が傷ついていることが原因です。
さらに運動不足や冷えなどが肩関節が固くなった状態で無理な姿勢をとったときなどに起こります。
肩の後ろ側にある「じゅゆ」は、腕を上げるための
筋肉にダイレクトに働きかけ、奥の方まで緊張した筋肉をほぐしてくれます。
ツボを刺激sるうと手先に向かってしびれるような痛みを感じることがありますが、次第にやわらいできます。
■見つけ方■
肩甲骨の外側の突起の外端で下側のきわのくぼみにあります。
■押し方■
腕をまわして中指をツボにあて、
体の手前側に向かって押します。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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