こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
頭痛は痛みが小さくてもうっとうしいものですし、ましてや痛みが大きければ日常生活が送れなくなってしまうほど厄介な症状です。何かと憂鬱な生理中の期間でも、できれば普段通りに生活したいですよね。そこで、辛い生理痛の症状である頭痛に悩んでいる方に、痛みを緩和し、改善させるのに効果が期待できる対策方法を3つ、挙げてみました。
アロマテラピーの効能は、香りによって脳にダイレクトに働きかけてくれるので、脳を落ち着かせ頭痛の症状を緩和するのに適していると言えます。また、ストレスを緩和し体の緊張を和らげる効果も期待できるので、血行の改善による症状の緩和も期待できます。
どうしても辛い時は、我慢をせずに市販薬（痛み止め）の服用をおすすめします。一時的ではありますが、痛みを止めるのに有効で即効性も望めます。ただし、乱用すると思わぬ副作用が起こらないとも限りませんので、医師に相談すると良いでしょう
サプリは頭痛などの生理痛症状を根本から改善するための、体質改善に有効です。栄養補助食品のため体への負担も少なく、安心して続けることができます。その場しのぎの対策でなく、根本的に生理痛症状の起こりにくい体質に変えていきましょう。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
コメント