こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
顔を疲れて見せる大きな要因・目の下のクマ。
特に最近では、スマートフォンやパソコンの長時間使用が原因となり、
目元の血流が滞ってできる“青クマ”に悩まされる方が急増中です。こんな方におすすめなのが
ホットタオルです。
■ ステップ1・・・ホットタオルで温める
ぬるま湯に浸したハンドタオルを絞り、500～600Wの
電子レンジで30秒～1分ほど温めれば、ホットタオルが完成します。
目元にのせて、血流を改善していきましょう。
■ ステップ2・・・目元のマッサージ1
まずは、“流す”マッサージです。
（1）両手の人差し指、中指、薬指を横にした状態で額に当て、こめかみに向かって流す。
（2）その指を上まぶたに移動し、目頭からこめかみに向かって流す。
（3）最後は、指を縦にして下まぶたに移動し、目頭からこめかみに向かって流す。
このマッサージをまずは行いましょう。
■ ステップ3・・・目元のマッサージ2
続いては、“プッシュする”マッサージです。
（1）眉頭に人差し指を当て、やや強めにプッシュ。
（2）指を眉中央（黒目の上あたり）に移動し、やや強めにプッシュ。
（3）目尻のキワから指1本分外に指を移動し、やや強めにプッシュ。
（4）下まぶたの中央（骨の上あたり）に指を移動し、やや強めにプッシュ。
各パーツごとに5プッシュずつ行いましょう。また、マッサージをする際は、力を入れすぎないこと、クリームやオイルを塗ってから行うことを守ってください！
スマートフォンやパソコンを使わない生活が難しくなりつつある昨今。鏡を見て自分の青クマにガックリしないよう、日々のお手入れで、クマのない魅力的な目元をキープしましょう。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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