こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
私が日々診察する中で、特に感じるのは「筋肉がかたまっている人が急増していること」です。
皆さん、健康情報はたくさんお持ちなのに、筋肉に関しては無頓着な人が多いのです。
例えば血管年齢を若く保ちたいと思って、食べ物に気を配る人は多いのに、
血管を若く保つには、筋肉がわからかくないといけないということはご存知ないのです。
また肩こりを治したいと思っても、足しげくマッサージに通う人も多いのですが、いくらマッサージで
やわらかくしても一時的なのです。
筋肉はその人の扱い方、使い方次第で、みるみると形を変えます。
ストレッチ整体を２日もつづければ、筋肉がやわらかくなるだけでなく、自律神経も整います。
まずは２日だけでも続けてください。
筋肉がやわらかくなれば、血液もリンパも自律神経も活性化されます。
例えば血行不良と筋肉についてお話ししましょう。
顔が前に出ると、首や肩、背中の筋肉に負担がかり、血行不良になります。
携帯メールやパソコン作業があると、背中を丸めていると、筋肉が引っ張られてかたくなるのです、
つまり筋肉をよく動かしていれば、筋肉ポンプもよく働き、血液もスムーズにながれるのです。
次回から具体的なストレッチを行います。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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