こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
ダイエットをしても痩せられない人は、骨盤のゆがみが原因かもしれません。
バスタオルを使った骨盤矯正にチャレンジをして、やせ体質をめざしましょう。
私たちの骨盤は、体の使い方のクセや加齢によって、知らないうちにゆがんでしまいます。
上半身と下半身をつなぐ骨盤が開いてくると、骨格がゆがみ、筋肉に偏りがでて、下半身に脂肪がつきやすくなります。
また内蔵が下がって、胃下垂などになると、代謝が悪くなり、脂肪や老廃物をためやすくなります。
寝るだけダイエットは、腰の下に枕をセットして５分間仰向けに寝るだけでOK。
開いていた骨盤が閉じて、内蔵が正しい位置に戻り、活溌に働くようになります。
全身のシェイプアップにもなります。
●枕の作り方●
バスタオルを４つ折にして２枚重ね、できるだけきつめにまるめます。
直径役10センチが目安ですが、腰を痛めている人は、調整してください。
ビニールひもなどを結んで形を固定しましょう。
＜寝るだけダイエットのおもな効果＞
ウエスト、太もも、二の腕が引き締まる
開いていた骨盤や肋骨がとじ、体のゆがみが矯正される
下垂していた内蔵が正しい位置に戻り、活溌に動き出します。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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