左に向きづらいなぁと背中に痛みを感じ始めたのが4月でした。日に日に痛みが増し車の運転にも支障きたすような痛みとなったので整形外科を受診しました。レントゲンMRIの結果、頸椎症性神経根症、との事でした。
痛み止めと軽いストレッチで2ヶ月から3ヶ月後には70%から80%が回復に向かうとの事でしたので、痛みさえ我慢できれば良いのだなぁと安易な気持ちで朝晩欠かすことなく薬を飲み続けました。
しかし痛みはどんどん増すばかり。薬の量も増えていきます。湿布も貼りましたが気休め程度しかなりません。多少の痛みが緩和されるような気がしてお風呂につかるものの、風呂の蓋を閉めれば、また元の痛みが押し寄せてきます。腕がもげてしまうのではないかと思うような痛み腕のだるさ、胸の内側から波打つようなしびれが左腕から指先にかけて起きるので、夜には疲労困憊の日々でした。
2ヶ月から3ヶ月後にはおそらく回復すると言われましたが、あまりの痛みでしたのでこのまま治らないのではと不安と焦る気持ちでいっぱいの毎日でした。ソファーで毎日ぐったりする自分嫌気が差し以前通院していた接骨院での施術と症状緩和に向けて、少しでも回復したい一心で頸椎症性神経根性についてネット検索の日々でした。
頸椎症性神経炎症は加齢が原因とされていますが、猫背はもってのほか、スマホによる姿勢不良肩こりが起因のようです。私自身、もともと肩こりがひどくその原因は姿勢の悪さ。日ごろから気にはしていましたが、どうせ万年年肩こりだからとたかをくくったことが時間とともに悪化につながり、このような状態になってしまったのだとこんな痛みになってようやくことの重大さを知りました。
肩こりにワードを絞った結果、こちらのDVDに、たどり着きわらをもすがる思いで購入に至りました。健康、雑誌などいつもなら購入のみで実行に移せませんでしたが、このDVDはあまりにも簡単に取り組めましたので、気事なく毎日コツコツやり続けています。
1日最低1分できれば3から5分2ヶ月から3ヶ月毎日続けてください。この言葉に最初は半信半疑でしたが、最近はこちらのストレッチを行わないと、体がすっきりしないことに気づき、わずかな時間でもできる簡単だけど、ちゃんと効果がある実感をしっかり味わっております。おかげさまで4ヶ月前の痛みが嘘のようです。
痛みやほとんどなくなり日に日に軽快してきております。接骨院にも通院しなくて良くなり、姿勢改善にも効果があったようです。これからも毎日コツコツストレッチを行い、柔軟な体を目指し日々努力していきます。あんなに痛い思いを二度としたくないので、本当にDVDに出会えてよかったです。ありがとうございました。
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