2018-06

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ランニングと聞くと、普段ワークアウトに馴染みのない方は「辛い運動」と思いがちですよね。でもストレッチと聞くとどうでしょう？「辛い」というよりも「簡単」「どこでもできる」「運動前の準備段階」と連想す...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。生きていくために食べることは必要不可欠です。食べないわけにはいきませんので、上手な食べ方を覚えておくのもダイエットの近道になります。痩せたいなら21時以降はなるべく食べないようにしたほうがいいので...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ダイエットを成功に導く鍵を握っているのは毎日の食事。それがわかっているから食べる物に人一倍気をつけているのに、どうしても痩せない！という場合は、もしかしたらその心がけている食事こそが逆効果を生んで...