健康総合 頭をすっきりするツボとは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。血圧の薬はいつも飲んでいるのに、体調が悪いと頭痛が始まる ー これはよく耳にする悩みの1つです。薬でコントロールしているにも関わらず疲れがたまってきたり、風邪気味になると頭が痛くなるので心配になっ...
2018-04
健康総合 健康総合 ヒップアップのエクササイズとは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。筋トレは目的（鍛える筋肉）を明確にしたうえで取り組まなければ意味がありません。「とりあえずお尻周辺の筋肉を鍛えておけばいい」というスタンスで筋トレをおこなっても、期待する効果を得られる可能性は低い...
健康総合 「三陰交のツボ」は女性の味方
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。毎月生理が来るたびに、“月経痛”に悩まされているという方も多いのではないでしょうか。体がしんどいだけでなく、ブルーな気持ちになって全体的にやる気がなくなることもありますよね。三陰交（さんいんこう）...
健康総合 風邪をひきたくない方のツボ
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。寒さが厳しくなり、空気が乾燥するこの時期は、風邪をひきやすく、体調を崩しやすい時。加湿器を使ったり、マスクをして十分に気をつけているつもりでも、何かと慌ただしく忙しいこの時期は、寝不足や疲れで免疫...